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지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? 도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 호르몬 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법 직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다. 의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날린 / 스트레스가 머리끝까지 쌓였다면 세로토닌 / 만성피로로 몸도 마음도 젖은 솜 같다면 멜라토닌 / 번뜩이는 아이디어가 필요할 때는 아세틸콜린 / 몸과 마음을 이완시키고 싶을 때는 엔도르핀, 지금 당신에게 가장 필요한 물질은 무엇인가? 이 책은 독자의 상황에 맞게 7가지 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제안한다.

빠르고 간결한 C++을 위한 프로의 최적화 팁! 빠른 코드를 작성하는 시간은 느린 코드를 작성하는 시간보다 결코 길지 않다. 이 책은 올바른 코드를 구현하면서도 빠른 C++ 프로그램을 만드는 최적화 방법을 소개한다. 습관적으로 쓰는 C++ 구문을 점검해보고 싶다면 35년 경력의 저자가 소개하는 10가지 기법으로 시작해보자. 자원을 소비하고 실행 시간을 잡아먹는 부분을 찾아내 개선하다 보면 “와, 정말 빠른데! 누가 고쳤지?!”라는 말을 듣게 될지도 모른다. 실제 사례에 기반한 실용적인 팁으로 진정한 프로가 되어보자.

최근 클라우드 네이티브(cloud-native) 애플리케이션 구축에 많이 활용되는 스프링 부트(Spring Boot) 기반에서, 데이터 액세스 기술로 인기를 끌고 있는 것이 바로 JPA(Java Persistence API)다. 그러나 JPA는 익숙하던 기존의 방식과는 달리 내부적인 처리 메커니즘을 어느 정도 이해해야 어려움 없이 활용할 수 있다. 특히, 잘못 설계된 연관관계(association) 등은 성능에 많은 영향을 주기도 한다. 이 책은 JPA의 다양한 측면, 특히 성능과 관련된 이슈와 이를 해결하는 120개 이상의 모범 사례를 다룬다. 실용적인 레시피를 중심으로 구성되고, 각 레시피는 성능 관련 사례를 중점적으로 다루고 있으며, 여러 스타일(순수 하이버네이트 사용, 스프링 데이터 JPA 등)로 작성된 온전한 많은 예제를 제공하고 있다. ◆ 스프링, 스프링 부트, 하이버네이트를 사용해 자바에서 데이터 유지하는 방법 ◆ 더티 트래킹 활성화 방법 ◆ 다대다 연관관계를 효율적으로 구성하고 List와 Set 선택을 결정하는 방법 ◆ MySQL을 통한 데이터 스트리밍 방법 ◆ 단일 SELECT로 부모 측과 연관관계를 효율적으로 가져오는 방법 ◆ 포크(fork)/조인(join) 프레임워크를 통한 배치 파일 처리 방법 ◆ 컬렉션 및 커넥션 작업 방법 ◆ 쿼리, 잠금, 스키마, 하이버네이트 타입에 대한 처리 방법

건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다. 《약 없이 건강해지는 식습관 상담소》는 30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 교수가 한국인에게 최적화된 식사 관리 노하우를 총망라하여 쓴 책이다. 한국인의 식생활을 중심으로 사람들이 가장 궁금해하면서도 정확하게 잘 모르는 올바른 의학 정보를 쉽고 명쾌하게 알려준다. 이 책에 알차게 담겨 있는 식습관 관련 기본 지식을 기억해두면 온갖 매체와 인터넷에 떠다니는 건강 정보를 판별하고 받아들일 때 유용하면서도 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

최적화 관점에서 인공지능 기술들을 설명하고 다양한 이공계 문제 풀이, 탐색, 설계에 대해서 토의한다. 우선, 인공지능은 최근 몇 년간 매우 많은 이공계 분야에서 문제 풀이 능력을 과시한 바 있다. 많은 분야에서 인공지능이 인간 이상의 수준과 성능을 보이고 있다. 인공지능의 성능 향상을 위해서는 이상적인 표현자 선택, 목적함수 설정, 그리고 최적화 알고리즘이 매우 중요하다. 우리는 탐색 및 설계 측면에서는 대규모의 데이터나 복잡한 매개변수 공간을 효율적으로 조사할 수 있는 기술이 필요하다. 최적화 알고리즘을 활용하면 데이터 분석, 모델링, 예측 등 다양한 분야에서 창의적인 응용 연구를 실행할 수 있으며 이 책을 통해 인공지능 기술의 근원적 접근법과 최적화 기법을 활용한 다양한 문제풀이 방식을 배워 보자.

출간 이후, 24년간 59만 독자의 선택! 베스트셀러 1위! 직업상담사 원조 대표브랜드 SD에듀! CBT에 맞는 전면개정 도서와 2023년 기출복원문제 수록! 2024년에도 수험생의 선택과 합격의 신화는 이어집니다. 수많은 직업상담사 시험 대비 도서들 중 가장 많은 수험생의 선택을 받는 SD에듀의 직업상담사 도서, 그 선택의 이유를 지금 확인하십시오. 합격공략 1) 최신의 출제유형을 파악하자! 2023년 필기 기출복원문제해설 가장 좋은 학습은 가장 최신의 기출문제를 파악하는 것입니다. CBT시험으로 변경된 후 시험에 어떤 문제가 출제되었는지 궁금하다면 바로 확인하세요! 기출복원문제를 풀어보며 마지막 학습의 마무리를 만들어 보시기 바랍니다. 합격공략 2) 2023~2002년, 역대 필기시험 전체 기출문제! CBT 문제은행 CBT로 바뀐 시험에 맞는 공부법으로 공부하고 있습니까? 아직도 바뀐 유형을 적응하지 못하고 있나요? 바뀐 시험에 맞는 공부법으로 시험을 준비해야 합격이 가까워집니다. 역대 직업상담사 전체 기출문제를 엄선해 바뀐 시험의 출제기준에 맞게 문제은행으로 준비했습니다. 또한 기출 연도와 회차를 표시해 중요도를 파악할 수 있습니다. 가장 좋은 직업상담사 2급 필기 공부방법은 기출문제 풀이라는 점을 잊지 마세요. 합격공략 3) 답이 보이는 해설! 만점해설 문제를 풀고 답만 확인하고 넘어가면 시험장에서도 똑같은 문제를 틀리기 십상입니다. 명쾌한 풀이와 관련 이론까지 꼼꼼하게 정리하고, 보기와 지문을 철저히 파헤치는 ‘만점해설’을 통해서 문제의 핵심을 파악해보세요. ‘만점해설’을 학습하면 유사한 문제를 틀릴 일이 없습니다. 합격공략 4) 공부방향을 잡아라! [빨·간·키] 빨리보는 간단한 키워드 & 학습비법 + 학습방법 직업상담사 2급 시험을 준비할 때 전체적인 학습의 흐름을 파악하는 것은 필수입니다. 무턱대고 첫 페이지부터 학습하는 것이 능사가 아닙니다. [빨·간·키]를 통해 시험에 자주 출제되는 키워드와 학습 Point를 살펴보고 과목별로 어떤 부분을 핵심적으로 학습해야 하는지 살펴보세요. 학습비법과 학습방법으로 무엇을 학습해야 하는지, 어떤 내용을 시험에서 묻는지, 어떤 내용을 집중적으로 학습해야 하는지 등의 기초 정보를 확인하세요. 이렇게 공부 방향을 잡고 학습하기 시작하면 직업상담사 시험의 유형을 쉽게 파악할 수 있습니다.

이 책은 수학을 전공하지 않은 분들을 위한 수학 참고서입니다. 원래 수학 참고서는 비 전공자 분들 눈에서 매우 엄격하고 까다롭게 쓰인 경우가 종종 있습니다. 사실은 까다롭고 엄격한 방법론이 틀린 것은 아니지만 뭔가 필요한 지식을 얻어가려는 사람들에게는 매우 불편하게 여겨지는 부분이기도 합니다. 가능하면 수학 비 전공자 분들이 접근하기 쉽게 설명하려고 매우 노력했습니다. 하지만 수학적인 논리가 필요한 부분에서는 충실히 수학의 엄격성을 유지하려고 했습니다. 이 책의 난이도는 대학교 학부생 수준에서 대학원생들의 연구에 사용할 정도의 최적화 이론에 대한 내용을 담고 있습니다.

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자바 버그와 성능 문제를 찾는 프로파일링, 디버깅, 로깅 기법 실무에서 개발자는 기존 코드를 읽고 이해하는 데 가장 많은 시간을 쓴다. 이 책은 익숙하지 않은 자바 코드를 파악하는 시간을 줄여주는 실용적인 기법들을 소개한다. 프로파일링과 디버깅, 나아가 JVM 애플리케이션이 실제로 어떻게 작동하는지 이해함으로써 디펜던시나 충돌의 근본 원인을 찾고, 예상치 못한 결과를 해석할 수 있다. 디버깅의 기초부터 마이크로서비스 아키텍처에서 문제를 찾기 위한 고급 방법까지, 딱딱하지 않은 그림과 흥미로운 실제 사례와 함께 자바 코드를 ‘잘 읽는 법’을 알려준다.

1) 노인체육론은 노인스포츠지도사 필수과목으로, 이 과목은 다른 선택과목에 비해 공부해야 할 분량이 상대적으로 적고, 내용이 비교적 수월합니다. 2) 필수과목에서 80점 이상 받으면 다른 선택과목이 다소 부진하더라도 합격할 수 있습니다. 3) 이 책으로 3번만 정독하면 충분히 80점 이상 받을 수 있습니다.

수학적 최적화 기본 지식을 배우기 위한 최적의 입문서 이 책은 수학적 최적화라는 사고방식의 기초를 확실히 다지기 위해 최적화 문제로 모델링하는 법과 기본적인 최적화 알고리즘을 다룬다. 또한 이해를 돕기 위해 떠올리기 쉬운 구체적인 사례와 연습 문제가 수록되어 있다.

- 최신 개정 승강기법 전면 반영 - 저자 직강 동영상 강의 교재 - 상세한 해설과 풀이가 담긴 차별화된 CBT 대비 연도별 기출문제 수록

1) 특수체육론은 2급 장애인스포츠지도사 필수과목으로, 이 과목은 다른 선택과목에 비해 공부해야 할 분량이 상대적으로 적고, 비교적 수월합니다. 2) 처음 응시하는 일반과정 응시자는 90점 이상 받아야 다른 선택과목에서 다소 부진하더라도 합격할 수 있습니다. 3) 생체 등 자격 소지자로 특별과정 응시자는 65점 받아 쉽게 합격할 수 있습니다.

이 책은 전산 리소그라피 레이아웃 최적화에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

유소년스포츠지도사 필기 필수과목 / 필수과목 80점 이상 받기 1) 유아체육론은 유소년스포츠지도사 필기 필수과목으로, 이 과목은 다른 선택과목에 비해 공부해야 할 분량이 상대적으로 적고, 내용이 비교적 수월합니다. 2) 필수과목에서 80점을 받아야 다른 선택과목에서 다소 부진하더라도 합격할 수 있습니다. 3) 기본 학습하기, 연습문제 풀어보기, 기출문제 풀어보기, 키포인트로 외우기 등 체계적으로 학습할 수 있습니다. 6) 객관식 시험을 칠 때 외워두어야 하는 내용을 키포인트로 완벽하게 정리되었습니다.

이 책은 모든 수준의 웨이트리프터와 웨이트리프터 코치들이 참고할 수 있는 자료가 되었으면 하는 생각으로 출간하는 것이며, 웨이트리프팅 시합의 두 가지 동작, 스내치와 클린앤저크에서 요구되는 움직임과 자세에 필요한 내용을 담고 있다 초보자와 중급자들에게는, 두 가지 리프팅 동작과 관련한 움직임 패턴과 자세를 가르쳐줄 수 있다. 개인이 완전한 오버헤드 스쿼트, 프론트 스쿼트, 백 스쿼트, 시작 자세와 풀 동작, 그리고 파워와 스플릿 리시빙 자세에서의 오버헤드 동작을 좀 더 편안하게 할 수 있도록, 그리고 그러기 위해서 필요한 가동성과 안정성을 극대화시킬 수 있도록 도와주는 것이 목표이다. 상급자들에게는, 지금도 충분히 바쁜 훈련 스케줄을 더 늘리지 않는 상태에서 스내치와 클린앤저크 동작과 관련해서 선수들이 이미 가지고 있는 움직임 패턴을 유지하고 강화하는 데 참고할 만한 자료가 될 것이다. 코치들에게는 기술적 문제와 움직임 패턴 문제를 구분할 수 있는 참고 자료가 될 것이다. 그리고 안전한 방식으로 움직임 패턴과 관련한 문제를 해결할 수 있는 가이드라인을 제공하면서 시간을 아낄 수 있게 해줄 것이다. 이렇게 움직임 패턴과 관련 문제를 해결하면, 코치는 기술적인 부분에만 집중할 수 있게 되는 것이다. 이 책은 웨이트리프팅 훈련에 대한 새로운 관점과 새로운 지식을 제공하고 있으며, 이미 기존에 나와 있는 아주 뛰어난 자료들과 함께 활용하면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.

가장 효율적이고 실용적인 소프트웨어를 향한 여정 개발자들이여 ‘Go’ 하라! 기술 발전과 빠른 시장 변화, 늘어나는 시스템 복잡성으로 인해 개발자들은 ‘소프트웨어 효율성’이라는 불편한 주제를 피하곤 한다. 그러나 개발 비용을 줄이고 비즈니스에서 성공하려면 관찰 가능성에 기반한 성능 최적화가 필수다. 이 책은 어떤 개발자라도 소프트웨어 효율성을 효과적으로, 전문적으로 쉽게 다루도록 돕는 데 초점을 맞추었다. 이를 위해 필자는 더 빠른 시스템 성능을 구현하고 더 적은 자원을 소모하는 데 필요한 도 구와 지식을 구체적으로 제공한다.

· 한국사 교육과정 완벽하게 반영 · 기출에서 엄선한 핵심 지문·빈칸 문제 수록 · 소방 한국사 고득점을 위한 가장 효율적인 기본서

김경일 교수 · 최재붕 교수 · 유영만 교수 · 정민식 CP 추천! “당신은 지금 생각하고 있는가?” 세상은 스마트해지고 인간의 생각은 게을러진 시대, 당신의 파괴된 사고력을 소생시킬 생각 CPR 전략! 빠르게 변화하는 시대, 생각하지 않는 사회에서 생각하는 존재로 살아남기 위한 생각 훈련 수업 OTT, 숏폼 영상을 종일 켜놓고 엄청난 양의 콘텐츠와 정보의 홍수 속에서 살고 있는 시대, 우리는 수많은 정보를 받아들이고 있기는 하지만 점점 스스로 생각하기를 소홀히 하고 있다. 궁금하거나 모르는 점이 생기면 즉각 검색을 시도할 뿐 유추하거나 추리하거나 상상해보지 않는다. 우리는 지금 ‘생각하지 않는 시대’를 살고 있다. 과연 이대로 괜찮을까. 지구상에서 유일하게 생각하는 존재였던 인간은, 또 다른 생각하는 존재의 등장으로 위협받고 있고, 속도와 효율성 면에서 인간을 능가하는 초거대 AI의 등장으로 이미 인간의 일자리는 대체되기 시작했다. 더욱 인공지능을 주체적으로 이용하는 인간으로 살아남기 위해서는 인간이 생각의 작동 방식을 이해하는 것은 그 무엇보다도 중요해졌다. 이 책의 저자인 두 인지심리학자, 김태훈 교수와 이윤형 교수는 수많은 대기업에서 ‘생각’에 대한 주제로 강연을 해왔고 강연마다 늘 화제가 되었다. 화제의 강연을 바탕으로 인간만이 가지고 있는 복합 사고 능력을 키우고 단련하는 법을 흥미로운 심리 실험과 함께 쉽고 재미있게 전달하고 있는 이 책은 지금 우리에게 가장 필요한 생각 매뉴얼이다. 최고의 판단력, 결정력, 문제해결력을 원하는 사람이라면 누구나 오랜 시간 곁에 두고 탐독해야 할 책이다.