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『목 디스크』는 〈목의 구조와 기능〉, 〈목 디스크(퇴행성 경추질환)의 병태 생리〉, 〈목 디스크의 증상〉, 〈목 디스크의 진단〉, 〈목 디스크의 치료〉 등이 수록되어 있다.

목 디스크에 대해 설명한 의학서. 목 디스크병 예방과 자가 치료, 목 디스크병의 증세, 목 디스크병 어떻게 알아내는가, 경추통, 변성 목 디스크병들 등 목 디스크의 증상과 간단한 자가치료에 대해 기술했다.

감기처럼 쉽게 낫는『목디스크』. 우리가 일상에서 쉽게 경험하게 되는 목통증, 목디스크의 원인, 증상은 물론 목디스크 치료방법과 생활습관, 치료 후 관리에 대해 소개한다. 경추(목뼈)와 디스크(추간판)의 구조를 살펴보고 왜 나쁜 자세와 습관이 목통증과 목디스크를 유발하는지 자세히 설명해준다. 그 동안의 연구결과와 과학적 근거를 토대로 한 비수술 한방치료효과를 객관적으로 알기 쉽게 제시한다. 평소 목디스크 질환을 예방, 관리하는 데 도움 되는 바른 자세, 목디스크에 좋은 운동 등을 사진과 함께 제시하여 손쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다.

대한민국 최고의 명의가 들려주는 『요통과 디스크』. 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 소개한다. 요통은 왜 생기는지, 증상에 따라 원인이 다른 요통, 자신에게 맞는 운동법, 요통에 효과적인 주사 치료, 수술과 수술 뒤 재활 치료 등을 다루고 있다.

대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 제시하는 목 디스크 환자의 상태에 따른 단계별 운동법 대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 ‘고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트‘ 2탄인 『목 디스크 정복』을 통해 목 · 어깨 통증의 정복에 효과적인 것으로 검증된 단계별 목 · 어깨 운동 프로그램을 제시한다. 이 책에서는 목 주위의 근육(특히 목 앞쪽 근육인 경장근)을 강화해 무너진 경추의 정렬을 바로잡고 흉추를 교정하여 경추의 전만(C 커브)을 만드는 데 주안점을 두고 있다. 『목 디스크 정복』에는 임상 사례를 통해 검증된 목 디스크 환자를 위한 운동 프로그램뿐만 아니라 일반인들도 직장이나 가정에서 평소에 부담 없이 할 수 있는 목 · 어깨 강화 운동법 등 다양한 내용들도 소개되어 있다. 또한 목과 어깨 건강을 위한 폼롤러를 이용한 운동, 근 에너지 이완요법, 탄력 테이핑 요법, 증상별 자가 치료 운동 등도 수록되어 있다.

글 쓰는 의사 뚱이 박사의 메디컬 에세이 『디스크는 감기다?』는 척추 질환에 대한 의학 상식을 알기 쉽고 재미있게 설명하고 감성을 적시는 수채화 같은 수필도 포함한 메디컬 에세이다.

현직 신경외과 원장님들의 척추 질환에 대한 지식과 경험을 만화를 통해 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 설명한 책 [척추 바이블]. 척추 질환은 퇴행성 질환이기에 사람이면 누구나 다 생기게 마련입니다. 하지만 일반적으로 사람들은 척추 질환에 대한 이해도가 낮기 때문에 진단이나 치료과정에 있어서 하지 않아도 될 고생을 사서 하는 경우도 많습니다. 이 책은 일차 의료를 담당하시는 의료인들에게도 도움이 되는 수준의 의학 지식을 설명하고 있을 뿐만 아니라, 일반인들이 알아두면 좋을 상식들과 유익한 의학 정보도 총 정리하고 있습니다. 또한 척추에 관한 의학적 지식을 독자들이 쉽고 재미있게 이해하도록 만화라는 형식을 사용하였습니다. 현재 사회적으로 이슈가 되고 있는 의료 제도의 개선 방향이나 의료비 문제는 이 책의 초점이 아닙니다. 하지만 책을 읽으면 이런 점에 대한 시각도 새로이 얻을 수 있어 독자들이 더 현명한 의학적 선택을 할 수 있을 것이라 자부합니다.

《내 몸 아프지 않은 습관》을 잇는 화제의 책! 모두 조금씩 아픈 곳과 그 이유가 다르고 생활 습관이나 일하는 패턴 등에 따라 동작이나 운동법 등 처방이 달라져야 하는데도, 마치 공장 컨베이어 벨트에 놓인 듯 천편일률적으로 X-ray, MRI 찍고 선고 내리듯 ‘디스크다’, ‘협착증이다’ 판정하는 병원들.『디스크 권하는 사회』는 저자 황윤권 전문의가 ‘디스크’나 ‘협착증’이라는 질병은 ‘없는 병’이라는 결론을 내리고 그 근거와 논리를 차근차근 풀어낸 책이다. 믿기 힘든 온갖 정보의 홍수, 제대로 설명해주지도 않고 자기만 믿으라는 의사들, 아프기 시작하면 무조건 자기들이 권하는 치료나 시술이나 수술을 받아야 한다고 주장하는 병원과 치료자들. 바야흐로 ‘디스크 권하는 사회’ 안에서 저자는 환자 스스로 자신의 통징과 증세의 원인을 알게 되기를 바랐다. 정형외과 의사로서, 그리고 의술을 공부한 학자로서 환자를 통해 터득한 것들을 구체적으로 알려준다.

통증, 요통, 디스크의 증세에 대한 설명과 다양한 예방 및 치료법을 소개한 책. 사람이라면 누구나 다 일생 동안 몇 번쯤은 반드시 경험하는 요통에 대해 , , , 등을 주제로 하여 요통의 원인과 여러가지 요통을 일으키는 질환들, 요...

디스크의 근본을 치료하여 허리를 더욱 건강하게 만드는 ‘비수술 디스크 치료법’! 수술·스테로이드제·진통제가 없는『3무 허리디스크 혁명』. 다양한 종류의 척추 질환을 치료하고 연구해온 자생한방병원 척추디스크센터에서 허리의 근본적인 건강을 회복하여 몸이 스스로 디스크를 치료할 수 있도록 돕는 ‘비수술 디스크 치료법’을 소개한 책이다. 본문은 비수술 치료법을 ‘추나수기요법’, ‘추나약물요법’, ‘침요법’의 세 가지로 제시하였다. 특히 디스크가 생긴 각각의 상황을 고려하여 세 가지의 비수술 치료법을 적절하게 배합하였으며, 이를 통해 디스크의 근본 원인을 제거하고 재발을 최소화하도록 도와준다. 또한 자생한방병원에서 치료를 받은 환자들의 솔직한 사례와 함께 일상생활에서 허리 건강을 지킬 수 있는 생활습관과 식습관, 스트레칭 방법을 수록하여 허리디스크 치료법을 적용하는 데 참고하도록 하였다.

디스크질환 정복을 위한 이성준의 교정 가이드북. 고통을 유발하는 체형의 비뚤어짐의 원인은 과연 무엇일까? 지은이는 그 이유를 뼈나 관절의 문제보다 근육의 문제에서 찾아 그 해결책을 자연 건강관리와 자세교정에 역점을 두고 있다. 그에 따른 근육을 강화시키고 바로잡는 자세교정과 건강회복을 위한 관리법 등을 저자는 소개하고 있다. 이에 대해 책은 알기 쉬운 설명과 사진으로 구성되어 독자의 이해를 돕는다. 특히 이 책은 디스크 질환에 대한 고찰과 함께 교정운동의 여러 자세에 비중을 두어 다루고 있다. 또한, 올바른 단식방법과 신기혈정을 중시하는 자연 건강관리법, 체형과 체질을 개선하고 건강을 보존하는 가시광선요법에 대한 내용을 소개하면서 다각도에서 그 치료방법을 제시한다. 각각의 치료법이 가지는 효과와 잘 드는 증상, 실행 방법에 대한 해설에, 이를 뒷받침하는 치료 실례들은 그 정확성과 신빙성을 더해주고 있다.

『허리디스크 완전 정복』은 허리디스크에 대한 궁금증을 풀어주는 책이다. 허리디스크를 어떻게 하면 예방할 수 있고, 운동은 어떻게 해야 하는지 안내해준다. 허리디스크 수술뿐 아니라 이후의 관리 방법에 대한 정보도 얻을 수 있다. 그동안 몰랐던 허리디스크에 대한 정보를 얻고, 허리디스크에서 벗어날 수 있는 자신감과 긍정적 마인드가 생기게 될 것이다.

저자인 고도일은 현재 척추질환 및 통증의 비수술 치료에서 국내 일인자로 인정받는 전문의로, 지난 2007년 펴낸 바 있는 <허리병 수술 없이 잡는다>를 새롭게 버전업한 책이다. 척추질환에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 수술하지 않고도 완치할 수 있는 최신 시술법의 원리와 치료법, 효과 등을 다양한 사례를 들어 설명하고, 수술이 불가피한 경우 안전하고 효과적인 최신 수술법에 대해서도 알기 쉽게 소개한다. 또한, 척추질환을 불러일으키는 생활습관, 성장기 아이들에게 필요한 허리건강 진단법, 근력과 유연성을 길러주는 운동 및 척추질환 예방법 등을 담았고, 그밖에 궁금한 것들을 환자와 전문의 간의 ‘일대일 Q&A 진단’을 통해 상세히 다루었다. 일반인에겐 생소한 전문용어나 질환에 대한 이해를 돕기 위해 그때그때 별도의 해설을 팁으로 수록해 실용도를 높인 편집도 이 책의 특징이다.

척척디즈크한의원 박명원 원장이 전하는 허리디스크 척척 치료법. 허리디스크는 과연 어떻게 치료하는 것이 좋을까? 이 책은 한의학적 입장에서 그에 대한 답을 준다. 헷갈리기 쉬운 허리디스크와 척추관협착증에 대해 그 증상과 원인, 치료법을 자세히 설명했고 무릎과 손발 관절에 대한 치료법도 함께 설명했다. 또 하나 이 책의 주요한 특징은 환자 본인이 직접 체크할 수 있는 자가 테스트가 있다는 것인데, 이는 저자의 오랜 고민과 노력 끝에 만들어진 결과물이라 할 수 있다. 더불어 한의학의 우수성을 세계에 알리고자 만들어진 외국어(영어, 일본어) 버전의 설문과 병원 회화도 함께 첨부했다.

EBS 〈명의〉 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장 24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실 성인의 70퍼센트가 경험하는 요통, 우리는 얼마나 잘 알고 있을까? 수술하면 낫는다는 말을 믿어도 될까? 국내 최고 척추질환 전문의가 시중에 만연하는 허리디스크 치료법들의 안정성과 과학적 타당성, 후유증 발생 가능성을 따져 5등급으로 분류했다. 요통의 증상과 원인, 예방법부터 다양한 치료법의 장단점까지, 과잉검사와 과잉수술로 허리가 더 망가지기 전에 허리디스크 환자가 반드시 알아야 할 것들.

플라잉디스크의 지도자를 위한 입문서이며 지도자로써의 마음가짐과 교육을 위한 기본 지식을 수록한 지침서이다. 현장에 있는 플라잉디스크 지도자를 한 마음으로 묶어 대한민국 플라잉디스크 문화 보급의 첨병(尖兵)의 역할을 할 수 있기를 바란다. 미국, 유럽, 일본등 선진국 위주로 발전해 왔던 플라잉디스크는 이제 대한민국에서 그 화려한 꽃을 피울 차례이며, 우리나라의 대중문화예술이 전 세계를 강타하듯 한국형 플라잉디스크 문화와 프로그램이 알차게 개발되어 다시금 세계로 뻗어나가는 플라잉디스크 한류를 여러분과 함께 이루고 싶은 바램이다.

척척디즈크한의원 박명원 원장이 전하는 목디스크 치료법! 『목디스크 치료 한 방에 척척』은 ‘허리디스크 척척 치료법’에 이은 박명원 원장의 두 번째 건강서다. 지난 책에서 허리디스크에 대해 심도있게 다루었던 박명원 원장이 이번에는 현대인들의 또 다른 고질병, '목디스크'를 주제로 이야기했다. 목디스크에 대해 증상과 원인, 치료법 등을 자세히 설명했고, 목디스크와 헷갈리기 쉬운 경추관협착증에 대해서도 이해하기 쉽게 비교하여 풀어놓고 있다. 목, 어깨 통증에 대한 치료법과 함께 턱관절 장애 및 고관절, 발목, 팔꿈치, 손목 등 각종 관절의 통증에 대한 치료법에 대해서도 알려 주고 있다. 이 책의 주요한 특징으로는 저자의 풍부한 임상경험을 바탕으로 한 오랜 고민과 노력 끝에 만들어진 결과물이라 할 수 있는 척추 관절의 통증에 대해 환자 본인이 직접 살펴볼 수 있는 자가 테스트가 있다는 점이다. 이와 함께 한의학의 우수성을 세계에 알리고자 만들어진 영어, 일본어 버전의 설문지와, 다양한 신체 증상에 대해 오장육부 중 어느 기관의 문제로 인해 발생한 것인지를 환자가 직접 체크해 볼 수 있는 한글판, 일본어판 자가 진단지를 실었다.

척추질환의 아픔을 따뜻하게 치유해주는 진솔한 이야기! 인공디스크 수술 전문가가 들려주는 척추건강 이야기 『나도 허리디스크 환자였다』. 미국 스탠퍼드대 병원과 의료기술을 교류하며 공동연구를 하고 있는 척추 전문가 윤강준 원장이 허리와 다리의 극심한 통증과 저림을 몸소 겪었던 환자로서, 척추질환에 대한 오해와 진실을 바로잡는다. 아울러, 삶의 아픔과 고통을 치유하는 참된 지침을 생생하게 전달한다. 이 책은 허리디스크 환자였던 저자가 직접 척추수술을 받는 이야기로 시작한다. 척추에 대한 기본정보를 한문과 영어의 어원으로 접근하며 본질적으로 쉽게 이해할 수 있도록 한다. 허리디스크와 목디스크, 척추관협착증, 척추측만증, 척추압박골즐 등의 각종 척추질병을 근원적으로 치료해주는 의료현장의 유익한 정보를 제공한다. 척추 치료를 받고 제2의 인생을 살아가고 있는 이들의 진솔한 체험기도 수록되어 있다.

쉽고 빠르게, 스스로 고친다! 진료 환자 100만 명, 완치율 99%, 기적의 어깨 통증 해소법 100만 명이 넘는 환자를 비수술적 방법으로 치료해온 저자가 지도하는 홈 스트레칭 시리즈. 그동안 통용되었던 치료 상식을 벗어나 수술로도 낫지 않는 허리 통증, 엑스레이로도 보이지 않는 원인을 제거하는 새로운 치료법을 소개한다. 정확한 원인을 찾는 자가 진단 리스트, 디스크를 비롯한 허리 통증 질환에 즉각 효과를 발휘하는 스트레칭과 관리법을 안내한다. 책에서 소개하는 스트레칭은 실제로 클리닉에서 환자에게 실시하여 99%가 효과를 얻은 치료법으로, 최소한의 노력으로 최대의 효과를 얻을 수 있도록 엄선한 방법이다. 일본 최고 통증 클리닉의 실제 치료법을 책으로 정리한 홈 스트레칭 시리즈는 허리 통증 개선과 완치를 입증하는 독자들의 후기가 이어지는 통증 치료의 바이블이다.

“진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!” MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인공, 몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트 당신은 ‘허리 디스크’에 대해 얼마나 알고 있는가? 실제로 많은 사람들이 요통의 원인으로 ‘디스크’를 의심하고, 또한 병원에서 비정상적인 디스크를 가지고 있다고 진단받는다. 그러나 비정상적인 디스크를 가졌다고 모두 강한 통증을 수반하는 것은 아니다. 실제로 통증 없는 일반인의 64%가 팽윤, 탈출 등 비정상적인 디스크를 가졌다는 연구 결과는 의미심장하다. 이는 무엇을 말하는가? ‘디스크’ 자체가 문제가 아니라 ‘통증’ 그 자체가 문제라는 말이다. 그럼에도 우리는 요통 치료에 있어서 눈에 드러나는 잘못된 디스크를 손보는 데 치중하려 한다. 요통 환자들에 대한 진단이 잘못되었기에 치료가 되지 않는 것이다. 애꿎은 ‘디스크 진단’에 무리한 근력 운동, 부적절한 물리 치료, 약물 치료, 급기야 하지 말아야 할 수술까지, 허리 통증이 낫기는커녕 더 이상 근본 치료가 불가능해질 지경에 이르게 되는 것이다. 물론 이 남모를 고통과 통증은 의사가 아닌 고스란히 환자 당사자가 평생 감당해야 할 몫이 되는 것이다. ≪당신은 허리 디스크가 아니다≫는 이러한 잘못된 진단에서 빚어져 ‘오남용’되고 있는 허리 디스크 진단 및 치료에 대한 근본적 문제 제기이자, 제대로 된 허리 통증 완화, 더 나아가 근본 치료의 길을 제시한다. ‘디스크’ 자체에 초점이 맞춰진 치료법에 대한 합리적 의심에서 시작해, ‘통증’ 자체에 초점을 맞춰 진짜 원인을 진단하고 바로잡을 수 있는 방법이다. 수술이나 주사 치료를 최후의 수단으로 간주하고, 교정과 재생 중심의 척추 밸런스를 찾아 디스크의 자연 치유력을 높여주는 것이다. 이 과정에서 소개되는 3단계 18가지 ‘척추 움직임’ 운동은 집에서 손쉽게 따라 할 수 있음은 물론, 이미 MBC 〈생방송 오늘 아침〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉등 방송에 나와 그 효과가 입증되기도 했다. 하루 3분만 투자하면 틀어진 골반과 다리, 척추의 밸런스를 찾는 것은 물론 밤낮으로 계속되던 통증을 잡을 수 있게 된다.